Գեղեցիկ սեռի յուրաքանյուր ներկայացուցիչ երազում է ունենալ գեղեցիկ կազմվածք, նեղ գոտկատեղ, սլացիկ մարմին: Այդ երազանքը կարող է իրականություն դառնալ, եթե սննդակարգից բացառվի հետևյալ մթերքների օգտագործումը:
Թխվածք, քացրեղեն
Թխվածքը գեղեցիկ կազմվածքի երդվյալ թշնամին է: Պետք է հրաժարվել նաև հացաբուլկեղենից, տարատեսակ կարկանդակներից, տորթերից: Դրանք պարունակում են հեշտ յուրացվող ածխաջրեր, որոնք էլ խթանում են ախորժակը և հաճախ է առաջանում ուտելու ցանկություն:
Շաքար պարունակող մթերքներ
Պետք է բացառել շաքարի և շաքար պրունակող մթերքների օգտագործումը, ինչպիսիք են օրինակ պատրաստի հյութերը, կոնֆետները, թխվածքաբլիթերը: Շաքարը կարելի է փոխարինել մեղրով:
Աղ
Աղը օրգանիզմում պահում է հեղուկը և նպաստում է այտուցների առաջացմանը:
Օսլա
Նրանք ովքեր ցանկանում են նիհարել պետք է հրաժարվեն տապակած կարոտֆիլից. Այդ ուտեստը հագեցած է օսլայով, նպաստում է ավելորդ կիլոգրամների կուտակմանը:
Սպիտակ բրինձ և սպիտակաձավար
Սպիտակ բրնձի և սպիտակաձավարի օգտագործումը պետք է հնարավորին չափով նվազեցնել, քանի որ պարունակում են օսլա: Սպիտակ բրինձը կարելի է փոխարինել շագանակագույն բրնձով, իսկ նիհարել ցանկացողները մի առ ժամանակ պետք է մոռանան սպիտակաձավարի մասին:
Բանան, խաղող
Որքան էլ զարմանալի թվա, այս մրգերը նպաստում են ավելորդ կիլոգրամների ավելացմանը:
Ապուխտեր, պահածոյացված մթերքներ, մայոնեզ
Ապուխտները, պահածոյացված մթերքները, մայոնեզը ունակ են արգելակել օրգանիզմում ճարպերի այրման գործընթացը, նաև դրանք պարունակում են մեծ քանակությամբ ճարպ:
Ֆաստ- Ֆուդ
Ֆաստ-ֆուդը դանդաղեցնում է նյութափոխանակությունը, վնասում է մարսողությանը, քանի որ մեծ քանակության արհեստական հավելումներ է պարունակում, իսկ եթե սնունդը վատ է յուրացվում, ապա էլ ինչ նիհարելու մասին կարող է խոսք գնալ:
Նյութի աղբյուր՝ https://goodinfotv.ru/