Նիհարել պետք է խելամտորեն, այլ ոչ թե դառնալ դիետաների ստրուկը:
Սպառված կալորիաները պետք է գերազացեն ընդունվող կալորիաներին:
Այստեղ ոչ մի կախարդանք չկա: Նիհարելու բոլոր մեթոդերն ուղղված են նրան, որպեսզի կալորիաները շատ սպառվեն և քիչ ընդունվեն: Եթե դուք ճիշտ սահմանեք կալորիաների քանակը, ապա կարող եք ուտել ձեր ցանկացած ուտեստը և նիհարել:
Եթե դուք 30-անց եք, ապա պետք է շատ կալորիաներ ծախսեք: Կալորիաները ծախսելու համար զբաղվեք սպորտով, մարզվեք: Եթե ցանկանում եք դա անել սնունդը սահմանափակելու ճանապարհով, ապա դժվար կլինի հասնել ցանկալի արդյունքին:
Ժամանակավոր դիետան հակառակ էֆեկտ է ունենում, պետք է փոխել կենսակերպը: Դառնալով ժամանակավոր դիետայի ստրուկը, դուք երբեք չեք կարողանա պահպանել գեղեցիկ կազմվածք: Օրգանիզմը սկզբում չստանալով անհրաժեշտ կալորիաները սկսում է նիհարել, կալորիականության կտրուկ անկման հետ զգալիորեն պակասում է անհրաժեշտ վիտամինների, սննդային նյութերի քանակը, ինչը դժվար թե լավ անդրադառնա առողջության վրա:
Անհնար է նիհարեցնել մարմնի որևէ հատվածը
Հնարավոր չէ նիհարեցնել ազդրերը, կամ միայն գոտկատեղը, կամ ոտքերը: Դա ապացուցված է գիտական հետազոտություններով: Գովազդվող սարքերը, հարմարանքները, որոնք իբր նիհարեցնում են մարմնի այս կամ այն հատվածը, պարզապես խաբեություն են:
Նյութը հրապարակման պատրաստեց՝ Goodinfo-ն