Պարզվում է, որ անձնական հիգիենային հետևելիս մեզանից շատերը թույլ են տալիս սխալներ, որոնք վնասակար են առողջության համար: Այսպիսով, որոնք են այդ սխալները:
Ամենօրյա լոգանք
Ամենօրյա լոգանքը մարդուն զրկում է օգտակար բակտերիաների պաշտպանիչ շերտից, որոնք պաշտպանում են տարատեսակ ինֆեկցիաներից: Լոգանք պետք է ընդդունել շաբաթվա ընթացքում 2 անգամից ոչ ավել:
Ժամերով լոգանք ընդունելը վնասակար է: Լոգանք ընդունելը պետք է տևի 20 րոպեից ոչ ավել: Ջուրը հանդիսանում է գրգռիչ, և ջրի տակ երկար մնալու հետևանքով մաշկը դառնում է ավեի չոր և կորցնում է էլաստիկությունը: Մասնագետները հաստատում են, որ ճարպագեղձերի արտազատուկը խոնավացնում է մաշկը, իսկ ջուրը այն լվանում է:
Օճառի և մարմնի գելերի օգտագործումը
Մասնագետները նախազգուշացնում են, որ օճառի ամենօրյա օգտագործումը թուլացնում է իմունիտետը: Բնական պաշտպանիչ բակտերիալ շերտից զրկվելը կարող է էկզեմա առաջացնել:
Սովորական կամ փափուկ օճառը ավելի լավ ազեցություն ունի մաշկի վրա քան հակաբակտերիալ օճառը, որը խախտում է մաշկի բակտերիալ բալանսը: Գեղեցիկ սեռի ներկայացուցիչները և միջին տարիքի մարդիկ պետք է խուսափեն դեմքը օճառով լվանալուց, քանի որ օճառով դեմքը լվանալը նպաստում է կնճիռների առաջացանը:
Դեմքի հիգիենա
Մասնագետները խորհուրդ են տալիս հրաժարվել դեմքը դուշի տակ պահելուց, քանի որ ջերամստիճանը և ճնշումը կարող են վնասել դեմքի մաշկը: Դեմքի մաշկի արտաքին գեցեցիկ տեսքը և երիտասարդությունը պահպանելու համար պետք է դեմքը լվանալ ձեռքով:
Լոգանքի սպունգ, քիսա
Լոգնաքի սպունգը, քիսան պետք է ժամանակ առ ժամանակ փոխարինել նորով: Մաշկի մեռած բջիջները, որոնք հեռացնում են սպունգը և քիսան, մնում են վերջիններիս վրա և նպաստում են ախտածին բակտերիաների առաջացանը: Լոգասենյակի տաք և խոնավ օդը հիանալի վայր է բակտերիաների և բորբոսի զարգացման համար: Քիսան, սպունգը պետք է լոգանքից հետո չորացնել և պահել չոր և օդափոխվող վայրում: Բնական նյութերից քիսաների վրա կարող է բորբոս առաջանալ; Նման տհաճություններից խուսափելու համար պետք է լվանալ օճառով, և թողնել քացախաջրի մեջ, այնուհետև չորացնել: