Դիետելոգները պնդում են, եթե ցանկանում ես գեղեցիկ կազմվածք ունենալ հրաժարվիր այս բանջարեղեններից
Եգիպտացորեն
Կալորիականությամբ ամենաբարձր բանջարեղենը ՝ 110 կկալ՝ 100 գրամում:
Կարտոֆիլ
80 կկալ՝ 100 գրամում և մեծ քանակությամբ օսլա, խոսքը վերաբերում է բոլոր ձևերով պատրաստված կարտոֆիլին, լինի պյուրե, տապակած, թե խաշած:
Կանաչ ոլոռ
73 կկալ՝ 100 գրամում և շատ շաքար:
Կոլրաբի կաղամբ
Շուրջ 70 կկալ՝ 100 գրամում:
Մաղադանոս
Անսպասելի՞ էր: 40 կկալ՝ 100 գրամում, բացի այդ մաղադանոսը խթանում է ախորժակը: Բայց հետաքրքիրն այն է, որ մաղադանոսի թուրմը նիհարեցնում է:
Սմբուկ
Խոշոր չափի սմբուկը պարունակում է սոլանին, որը կարող է մարսողության խանգարման պատճառ դառնալ:
Լոբի
Այս մթերքը երկար պահելու դեպքում նրանում բորբոսային սունկ է առաջանում, որը չի զգացվում, ոչ համից, ոչ էլ հոտից, սակայն շատ վտանգավոր է օրգանիզմի համար: