Տխուր փաստ. Եթե ուղեղը չի ծանրաբեռնվում   ապա այն պարզապես դադարում է մտածել:   Գիտնականները  պնդում են, որ հիշողությունը և ուշադրությունը պետք է մշտապես  զարգացնել:

Ստորև ներկայացվող վարժությունները  ամրապնդում են հիշողությունը և օգնում են  կենտրոնացնել ուշադրությունը: Այս վարժությունները կարող եք կատարել  երբ ցանկանաք, օրինակ  հերթում սպասելիս,  տրանսպորտում, տանը:

Գունավոր բառեր

Նկարի վրա պարկերված են  բառեր, որոնք գրված են տարբեր գույներով: Պետք է բարձրաձայն ասել գույնը:  Երբ հասնեք վերջին բառին շարունակեք գույներն անվանել հակառակ ուղղությամբ: Կապ չունի, թե որ լեզվով են գրված բառերը: Աջ կիսագունդը  ջանում է ասել գույնը, իսկ ձախ կիսագունդը օգնում է կարդալ բառերը:

Շուլտի աղյուսակ

Սա հիանալի մարզում է ուշադրությունը  և օգնում է զարգացնել ընթերցանության արագությունը: Գտեք 1-25 թվերը  10 վայրկյանում  շատ արագ, չարտասանելով թվերը բարձրաձայն:

 


Վարժություն մատներով

Մի ձեռքի մատներով  ցույց տուր «Խաղաղություն» խորհրդանիշը, մյուսով «ОК» նշանը:  Հետո փոխեք ձեռքերը և նույն նշանները ցույց տվեք մյուս ձեռքի մատներով:

Առաջին հայացքից թվում է, որ ոչ մի դժվար բան չկա, բայց իրականում սա բարդ վարժություն է և օգնում է կենտորանցնել  ուշադրությունը:

 


Միաժամանակ գրել երկու ձեռքերով

Լեոնարո դա Վինչին, Նիկոլա Տեսլան,  Բենջամին Ֆրանկլինը կարողացել են գրել երկու ձեռքով միաժամանակ:

Վերցրեք 2 թուղթ  և երկու մատիտ կամ գրիչ: Եվ երկու ձեռքերով  միաժամանակ նկարեք երկրաչափական պատկերներ, տառեր: Պետք է երկու ձեռքերը  շարժվեն միաժամանակ:

Հիշեք,  հոգով և մարմնով երիտասարդ մնալու համար առաջին երթին պետք է մարզել միտքը և զարգացնել այն:

Նյութը հրապարակման պատրաստեց՝ Goodinfo-ն

loading...