Աշխատեք ամեն անգամ, երբ քնից արթնանում եք ու գնում զուգարան, հենց այդպես անել։
Գիշերը զուգարան գնալիս մի աչքը փակ պահելը սքանչելի հնարք է։ Աշխատեք ամեն անգամ, երբ քնից արթնանում եք ու գնում զուգարան, հենց այդպես անել։ Հայտնի բժիշկ Մարկոլայի կարծիքով՝ լույսի ազդեցությունը աչքի ցանցաթաղանթի վրա այնպիսի ազդեցություն է ունենում, որ ուղեղն սկսում է գիշերը ցերեկային ժամ համարել, ինչից հետո դժվար է լինում նորից քնել։ Փակ պահելով աչքերից մեկը՝ կարող եք հետո հեշտ ընտելանալ մթությանն ու քնել հանգիստ քնով։
loading...