Ներկայացնում ենք դիետա, որը 10 օր է տևում: Խստորեն պահպանելու դեպքում կարելի է 10 կիլոգրամով նիհարել: Դիետան խիստ է, բայց դիմանալը հեշտ է:

Ինչպես 10 օրում նիհարել 10 կգ

 
  • 1-ին օր՝ կարելի է օրական 5 խաշած ձու ուտել (առավոտյան ժամը 10-ից, ամեն 2 ժամը մեկ 1-ական ձու)
  • 2-րդ օր՝ խաշած ձուկ առանց աղի (կարելի է սկումբրիա ուտել)
  • 3-րդ օր՝ հավի խաշած կրծքամիս առանց աղի
  • 4-րդ օր՝ խաշած կարտոֆիլ՝ 5 հատ (առավոտյան ժամը 10-ից, ամեն 2 ժամը մեկ 1-ական կարտոֆիլ)
  • 5-րդ օր՝ հավի ապուխտ կամ տավարի միս (0.5 կգ)
  • 6-րդ օր՝ մրգեր՝ բացի բանանից
  • 7-րդ օր՝ բանջարեղեն
  • 8-րդ օր՝ կաթնաշոռ (0.5 կգ)
  • 9-րդ օր՝ կեֆիր
  • 10-րդ օր՝ մասուրի եփուկ

Դիետայի ընթացքում կարելի է թեյ, ջուր, մասուրի եփուկ խմել:

loading...