Շատ հաճախ մենք մոռանում ենք մեջքի մասին այն պարզ պատճառով, որ չենք տեսնում այն։ Արդյունքում մենք շեղ կեցվածքով ենք քայլում ու նստում և չենք նկատում մեջքի վրա կուտակած ճարպերը, որոնք փչացնում են մեր մարմնի ընդհանուր տեսքը։
BlogNews-ը Ձեզ համար հավաքել է պարզ և արդյունավետ վարժություններ, որոնցով շաբաթական 2-3 անգամ մարզվելով՝ դուք կուղղեք կեցվածքը և կազատվեք մեջքի ու կոնքերի ճարպերից։
Ձգում դեպի առաջ
Ձգում դեպի կողք
Ձգումներ
Աղեղի դիրք
Նավակ
Ձգում հատուկ գնդակի վրա
Կամուրջ
loading...