Եթե ցանկանում եք նիհարել և կտրուկ փոխել ձեր կյանքն, ապա հետևեք մեր խորհուրդներին:
1. Առաջին և կարևորագույն նախապայմանը դրական մտքերն են: Անընդհատ կրկնեք. «Ես կանեմ դա», «Ինձ մոտ ամեն բան կստացվի»:
2. Գտեք այնպիսի զբաղմունք, որ կկլանի ձեր ամբողջ ժամանակը: Այսպես դուք կմոռանանք անգամ սննդի մասին և քաղց չեք զգա:
3. Պետք չէ շարունակ մտածել, որ դուք հատուկ սննդակարգի եք հետևում: Պարզապես կերեք այնքան, որքան պետք է:
4. Հստակ սննդակարգ սահմանեք և խստորեն պահպանեք դա:
5. Պետք չէ չափից շատ ծանրաբեռնվել, քանի որ այսպես լրացուցիչ էներգիայի և, հետևաբար, ավելի շատ սննդի կարիք կունենաք:
loading...