BlogNews –ը գրում է.

Գոյություն ունեն միլիոնավոր վարժություններ և վարժությունների կոմպլեքսներ, սակայն դրանցից առավել արդյունավետը թիբեթյան մարզանքն է: Թիբեթում մշակված վարժությունները ոչ միայն հնարավորություն կտան մարզել մարմնի բոլոր մկանները, այլ նաև կկարգավորեն օրգանիզմի աշխատանքը:

BlogNews –ն արդեն փորձել է այս վարժություններն ու համոզվել, որ դրանք իսկապես օգնում են:

#1

 

#2


#3


#4


#5


Ընդհանուր կանոններ՝

 

  • Մարզանքի համար լավագույն ժամանակը վաղ առավոտն է
  • Հետևեք շնչառությանը. Շնչեք քթով և հավասարաչափ
  • Կոմպլեքսն ավարտելուց հետո ավելի լավ է թողնել, որ օրգանիզմը հանգստանա: Դրա լավագույն միջոցը պառկելն է

 

loading...