Հատուկ սննդակարգի հետևելը չափազանց դժվար գործընթաց է, սակայն եթե ցանկանում եք հասնել զգալի արդյունքների, ապա հետևեք մեր առաջարկած հատուկ սննդակարգին: Ներկայացնում ենք հատուկ սննդակարգ, որի ընթացքում կարող եք ազատվել մինչև 6 կիլոգրամ քաշից:
1-ին օր. Հնդկացորեն՝ ջրի մեջ (շոգեխաշած, առանց աղի), կաթ, կանաչ թեյ
2-րդ օր. 500գ կաթնաշոռ, կանաչ խնձոր (ցանկալի է խաշած վիճակում)
3-րդ օր. Բրինձ, 1,5 լ լոլիկի հյութ (առանց աղի)
4-րդ օր. 400 գ ձուկ, կանաչ բանջարեղեն
5-րդ օր. Կրկնում ենք առաջին օրվա սննդակարգը
6-րդ օր. 300 գ միս (նախընտրելի է հորթի միս), կանաչ բանջարեղեն
7-րդ օր. 6 բաժակ մեղրով թեյ
8-րդ օր. 1,5 լ կեֆիր
9-րդ օր. 1,5 լ լիմոնով հանքային ջուր (առանց գազի)
10-րդ օր. Վարսակի շիլա և մրգեր
Այսպես 10 օրվա ընթացքում կարող եք ազատվել 4-6 կիլոգրամ քաշից:
Աղբյուրը՝ panorama.am