Многие из нас начинают свой день со стакана чистой воды, вкусного чая или ароматного кофе. Когда мы предпочитаем пить воду, мы уверены, что лучше пить холодную воду, поскольку это освежает. Однако на самом деле лучше пить воду натощак теплой, это гораздо полезнее для здоровья.
Стакан теплой воды на пустой желудок ежедневно приносит большую пользу пищеварительной системе и стимулирует выведение токсичных веществ, которые влияют на иммунную систему.
По мнению экспертов, лучше всего начать свой день со стакана теплой воды с лимоном, что снижает активность свободных радикалов в организме и создает защитный барьер от многих заболеваний.
Хотя пить саму воду не очень приятно и не очень вкусно, все таки есть много причин, чтобы начать свой день именно со стакана теплой чистой воды или воды с лимоном. Далее мы хотим вам рассказать о 6 причин, почему полезно пить теплую воду утром на пустой желудок.
Чтобы быть здоровыми, поддерживать вес в норме и чувствовать себя хорошо, нужно каждое утро пить стакан воды перед завтраком. Утреннее питье воды изменят вашу жизнь к лучшему. Ведь вода увлажняет клетки, выводит токсины, помогает похудеть и защищает от болезней.
Теплая вода натощак улучшает пищеварение
Большая чашка теплой или горячей воды на пустой желудок может очистить ваш организм от токсичных веществ, негативно влияющих на здоровье организма. Вода и другие жидкости стимулируют пищеварительную систему, помогают вашему организму лучше переварить пищу и вывести отходы.
А холодная вода после еды может принести больше вреда, чем пользы. Холодная вода способствует затвердению холодного масла и жиров в продуктах питания, которые вы съели, и процесс пищеварения происходит сложнее, вы чувствуете тяжесть в желудке, ведь в нем накапливаются жировые отложения.
Специалисты рекомендуют заменить стакан холодной воды на стакан теплой или даже горячей воды.
Теплая вода на пустой желудок предотвращает запора
Некоторые продукты, которые мы потребляем каждый день трудно перевариваются, поэтому многие люди страдают от медленного кишечного транзита. Такое явление известно как запор, происходит вздутие живота, появляются боли и чувствуется дискомфорт.
Если же пить теплую или горячую воду, то это может помочь в улучшении кишечного движения, т. е. в борьбе с запорами. Эта здоровая привычка является жизненно важной для выведения отходов из организма, так как теплая вода стимулирует пищеварение.
Стакан теплой воды натощак великолепно утоляет боль различного происхождения
Стакан теплой или горячей воды может иногда быть лучшим средством для облегчения менструальных спазмов и головной боли. Тепло оказывает успокаивающее действие на организм, помогая расслабиться мышцам живота, облегчить судороги и спазмы.
По данным некоторых исследований, теплая вода, выпитая утром на пустой желудок, стимулирует кровообращение, что делает такую воду идеальным средством для лечения мышечных спазмов.
Пейте теплую воду натощак и теряйте лишние килограммы
Несмотря на то, что самым верным и действенным методом борьбы с лишним весом всегда остается спорт и правильное питание, с каждым днем способов похудения становится все больше и больше.
Много кто из вас уже слышал, что стакан теплой воды на пустой желудок идеально подходит для потери веса и помогает не хуже любой диеты. И это правда: горячая вода поднимает температуру тела и улучшает обмен веществ, стимулируя сжигание жира.
Кроме этого, теплая вода улучшает функцию желудочно-кишечного тракта и почек. В идеале следует пить теплую воду с лимоном.
Альтернатива лимона – имбирь. Добавьте чайную ложку тертого имбиря в горячую воду и пейте такой напиток по утрам. Он имеет довольно интересный вкус, помогает быстрее худеть, а также тонизирует организм.
Теплая вода, выпитая утром, улучшает кровообращение
Стакан теплой воды, выпитый утром на пустой желудок, стимулирует удаление жировых отложений из организма вместе с шлаками, которые влияют на нервную систему.
Благодаря этому свойству, можно устранить токсичные вещества, циркулирующие в организме, улучшить кровообращение и очистить кровь. Теплая вода помогает расслабить мышцы и стимулирует кровообращение.
Стакан теплой воды утром предотвращает преждевременное старение
Простая привычка пить теплую воду на пустой желудок помогает предотвратить преждевременное старение организма. Когда в организме накапливаются токсины, органы не справляется со своими функциями и развиваются различные заболевания, что ведет к быстрому старению.
Стакан теплой воды натощак стимулирует детоксикацию организма, дает организму утренний заряд энергии, тонизирует кровеносную систему, помогает улучшить состояние кожи и стимулирует умственную деятельность.
Следите за температурой воды – она должна быть выше температуры вашего тела.
Прохладная вода только раздражает слизистую, а вот теплая (30-40° С) лучше впитывается и одновременно обновляет межклеточную жидкость. Всегда пейте маленькими глотками, стараясь немного подержать воду во рту.
Если у вас еще нет привычки пить теплую воду натощак, советуем не раздумывая начать это делать уже завтра утром. Эффект почувствуете очень быстро!
Желаем вам Здорового Долголетия!